c20 দায়িত্বশীল গেমিং — সুস্থ খেলার অঙ্গীকার

ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের লক্ষণ — নিজেকে চেক করুন

অনেক সময় আমরা নিজেরাই বুঝতে পারি না কখন খেলা অভ্যাসের বাইরে চলে যায়। নিচের লক্ষণগুলো আপনার বা প্রিয়জনের মধ্যে দেখলে সতর্ক হওয়া জরুরি:

উপরের এক বা একাধিক লক্ষণ চিনতে পারলে বিরতি নিন এবং প্রয়োজনে সহায়তা নিন। এটি সাহসের পদক্ষেপ।

আত্মনিয়ন্ত্রণের সুবিধা — c20 আপনার পাশে

c20 বিশ্বাস করে প্রতিটি খেলোয়াড়ের নিজের খেলার উপর নিয়ন্ত্রণ থাকা উচিত। সেজন্য আমরা বিভিন্ন আত্মনিয়ন্ত্রণ সুবিধা প্রদান করি:

এই সুবিধাগুলো সক্রিয় করতে [email protected]এ যোগাযোগ করুন অথবা প্রশ্নোত্তর বিভাগ দেখুন।

পেশাদার সহায়তা নিতে দ্বিধা করবেন না

গেমিং নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন মনে হলে এটি দুর্বলতা নয় — এটি একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যার সমাধান আছে। পেশাদার সহায়তা নেওয়াই সবচেয়ে সাহসী পদক্ষেপ।

c20 সুপারিশ করে যে যেকোনো সমস্যায় আপনি:

• বিশ্বস্ত পরিবার বা বন্ধুর কাছে খোলামেলা কথা বলুন।
• মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলরের পরামর্শ নিন।
• বাংলাদেশে জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইনে যোগাযোগ করুন।
• স্থানীয় হাসপাতালের মানসিক স্বাস্থ্য বিভাগে যান।

c20 সরাসরি কাউন্সেলিং প্রদান করে না, তবে আমরা সবসময় আমাদের সহায়তা দলের মাধ্যমে আপনাকে সঠিক সম্পদের দিকে নির্দেশ করতে পারি। যোগাযোগ করুন: [email protected]